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新年度に向けたコンディションの整え方

こんにちは。ワークス紀の川の松本です。

3月も中旬に差し掛かり、少しづつ暖かくなり春の訪れを感じる日が増えてきました。
カレンダーを見れば、いよいよ年度末。
4月からの新年度に向けて、公私ともに慌ただしくなってきたという方も多いのではないでしょうか。

新しい年度を迎えるこの時期は、実は心身ともに「ゆらぎ」やすいタイミングでもあるようです。

気温の変化や、無意識のうちに感じる変化へのプレッシャー。
なんとなく体が重かったり、夜ふと不安になったり。
そんな自分に気づいたら、それは「少し立ち止まって整えて」というサインかもしれません。

今日は、新年度を迎えるにあたりコンディションの「整え方」を3つご紹介します。

1. 「小さな完了」を積み上げて心を軽くする
年度末は「あれも終わっていない、これもやらなければ」と焦りがちです。
そんな時こそ、あえて目の前の小さなことを終わらせることに集中します。
「デスクの引き出しを一段だけ片付ける」「溜まっていたメールに1通返信する」など
こうした小さな「完了」の積み重ねが脳のメモリを解放し、不思議と心に余裕を生んでくれます。

2. 「15分の空白」をスケジュールに入れる
忙しい時期こそ、あえて予定の間に15分だけの「何もしない時間」を作ります。
スマホも手放し、ただコーヒーを飲んだり、窓の外を眺めたり。
新年度を迎える前に一度「静止」する時間を持つことで、今の自分を再確認し
次の一歩を踏み出すエネルギーを蓄えられます。

3. 「自分へのハードル」を少しだけ下げる
4月は「心機一転、頑張ろう！」と気合が入りがちですが、最初から100点を目指すと息切れしてしまいます。
今の時期は「とりあえず3月を無事に走りきれたら満点」と、あえて自分へのハードルを低く設定。
心に余白を残しておくことが、結果として新年度のスタートを支えてくれます。

また、心の整理と同じくらい効果的なのが「身の回りの環境を整えること」です。
ジャルクが行っている「産業廃棄物の回収」も、各企業様の環境を整えるステップの1つなれば幸いです。

オフィスや工場で不要となった古いPCや、プラスチック、金属資材など、これらを適切に廃棄しリサイクルへと繋げることは、新しい年度を迎えるための「清算と準備」でもあります。

「不要な物」「どう処分すればいいか分からない物」がございましたら、是非お気軽にジャルクへご相談ください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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株式会社ジャルク
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