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習慣化

お世話になっております。ワークス紀の川の岩田です。年度末にはたくさんのご依頼をいただきありがとうございました。

繫忙期の慌ただしさが落ち着きつつありますが、私自身その疲れなのか春の気候変化のせいなのか…少し体調に違和感があります。

現在30代後半の私ですが、20代の頃に比べて所々で体力の低下を感じる今日この頃です。

そんなこともあり、少しでも体力の低下に抗おうと1ヵ月ほど前にランニングシューズを購入しランニングを開始しました。

少しずつでも継続して習慣化できればいいなぁと思っています。

インキュベートの法則（21日間の法則）→新たに習慣にしたいことを21日間続ければ無意識の行動になり定着するという説がありますが、私自身が昨年国家資格を取得した際の試験勉強でこの説を体感したので、ランニングに対しても21日間の法則で習慣化したいと思います。

（いきなりの運動で現在膝を負傷中…なのでまずは軽い運動から開始予定）

最初はやる気が出ない日が続いても、毎日少しでも取り組み続ければ習慣化していくでしょう。

業務に置き換えても、ルールの変更などにより仕事の進め方が変化したり、新しい運用方法を取り入れた際に最初は抵抗感があるけれど、いつの間にか習慣化し逆に以前のやり方すら忘れてしまっているなんて事も良くありますよね。

とりあえずやってみようでランニングを習慣化し、常に体調万全で廃棄物の引揚げにお伺いします。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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